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최근 명상의 열풍이 불고 있습니다. 많은 사람들이 전보다 물질적으로는 훨씬 더 풍요로워졌음에도 불구하고, 대부분 인생에서 행복감을 느끼기 보다는 여러 정신 질환에 시달립니다. 왜 일까요? 한국은 역사적으로 문화적으로 불교의 뿌리가 깊습니다. 그리고 우리의 마음과 의식에는 생각보다 많은 불교의 정신이 스며있습니다. 사실 대승 불교의 매력 중 하나는 누구든 마음을 열 수 있다면, 불교를 종교적이기 보다는 실용적이고, 현실적으로 쓸 수 있다는 점입니다. 그리고 그런 것들 중 하나가 바로 "선 명상"입니다. 저는 미국에서 사업을 했었습니다. 어린 나이에 먼 미국 땅에서 사업을 시작했기 때문에 늘 바쁘게 살았고, 재정적으로 사회적으로 꽤 큰 성공을 이루었습니다. 많은 이들은 나의 성공과 삶의 방식을 보고 부러워했습니다. 비싼 독일 스포츠카를 타고, 하루에 일은 2시간만 하고, 돈도 편하게 잘 쓸 만큼 풍족했습니다. 주변의 사업가들보다 훨씬 정신적으로 건강한 편이었지만, 출가한 후에야 우리 모두 얼마나 많은 스트레스를 안고 사는지 느꼈습니다. 자칫하면 한국적이라고 불리는 여러 겉모양과 규칙, 예법으로 인해 젊은이들에게 환영받지 못할 수 있지만, 사실 한국의 큰 유산인 불교에는 우리의 마음을 해방시키고, 문제를 슬기롭게 풀 수 있는 기술을 키울 수 있는 "선 명상"이 있습니다. 다행히 저는 미국에서 영화 스님을 만났고, 영화 스님은 사람들의 시간 낭비를 하지 않습니다. 여러 겉치레나 예법보다는 나와 같은 학생들이 원하는 것이 무엇인지, 필요한 것이 무엇인지, 어떻게 그것들을 이루고 얻을 수 있는지 초점을 맞춰서 "선 명상"을 가르칩니다. 그리고 학생은 지침을 실행함으로써 얻은 힘과 집중력을 실생활에서 사용할 수 있게 됩니다. 저는 미국, 유럽, 중남미, 한국 등에서 다양한 사람을 대상으로 선 명상을 지도하면서 겪은 경험을 바탕으로 글을 씁니다. 그리고 이 글을 통해서 사람들에게 "선 명상"을 알리고, 경험할 수 있도록 돕고 싶습니다.
참여기자 :
불편한 마음이 들 때가 바로 진전할 기회
[선명상 이야기] 일을 시작하기 전부터 생각을 많이 하면 긴장을 풀 수 없습니다
추론이나 이해에 앞서 몸을 써서 전과 다른 상태를 경험해야 한다
우리가 변하면 상대도 변해야... 이것이 모두 포용하고 함께 성장하는 길
감각적 쾌락부터 자아가 없는 쾌락까지
명상은 불편한 상황에서 견딜 수 있는 힘을 키우는 훈련입니다
명상은 내면의 생각에 직면하고 당면한 문제를 해결해나가는 과정
마음 공부 한다면 알아두어야 할 유용한 개념, 팔풍
요즘 유행하는 명상길, 잘 사용해봅시다
우리는 일어나자마자 온종일 생각을 멈추지 못합니다
좋은 선생님을 찾아서 여러 학생과 함께하는 것이 가장 이상적
몸짱 위해 규칙적 운동을 한다면... 마음과 영성의 웰빙을 위해서는 뭘 하고 있나